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RIMEDI PER PREVENIRE L’INFLUENZA E IL RAFFREDDORE

RIMEDI PER PREVENIRE L’INFLUENZA E IL RAFFREDDORE

RIMEDI PER PREVENIRE L’INFLUENZA E IL RAFFREDDORE
Un sistema immunitario sano rappresenta la migliore protezione contro la stagione del raffreddore e dell’influenza, mantieni forti le difese naturali tue e della tua famiglia anche con un integratore immunostimolante e adotta questi semplici gesti:

1. 🤲LAVATI LE MANI: un modo semplice e facile per prevenire il raffreddore e l’influenza; prima di un pasto, dopo essere stato in bagno o ogni volta che tossisci, starnutisci o ti soffi il naso lava le mani per almeno 20 secondi. Evita di toccarti naso, occhi e bocca dopo la permanenza in luoghi affollati e frequentati da altre persone (ad esempio i mezzi pubblici).

2. 🧼IGIENIZZA: tieni nella tua borsa un flacone di igienizzante per combattere i germi quando sei fuori casa, pulisci spesso la tua scrivania (la scrivania in ufficio è un nido di germi), la tastiera, il mouse e il telefono.

3. 🧣PROTEGGI LE ALTE VIE RESPIRATORIE: copri bocca e naso con una sciarpa, in questo modo manterremo la giusta umidità. Ricordati di inspirare con il naso ed espirare con la bocca, per sfruttare anche la funzione di filtro del naso stesso. Usa la mascherina in ambienti affollati e sui mezzi pubblici.

4. ✋METTI SEMPRE LA MANO DAVANTI ALLA BOCCA QUANDO TOSSISCI: la mano fa da barriera verso gli altri impedendo alle goccioline di saliva di raggiungerli (ricordati poi di igienizzare!).

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